Podsumowanie Tygodnia Pozytywnej Motywacji

W ramach Tygodnia Pozytywnej Motywacji odbyły się prelekcje na temat regulacji poziomu stresu i technik relaksacyjnych w klasach: 2BS, 1C, 1A, 1TWA, 1D, 1TLO, 1TW, 1TA i 2TLO.
Ufamy, że skorzystacie z naszych propozycji i wybierzecie coś najbardziej odpowiedniego dla siebie.
Poniżej krótka relacje i propozycje do wykorzystania dla siebie.

Proponowane zasady do wdrożenie

,,To na czym skupiasz swoje myśli wzrasta.”

To, dlatego właśnie warto skupiać się i rozwijać swoje mocne strony, czyli te umiejętności, w których jesteśmy naprawdę dobrzy. W ten sposób stajemy się coraz lepsi i wzrastamy.

,,Doceniaj małe zwycięstwa”.

Często czekamy na spektakularne sukcesy, zapominając, że wielkie zmiany to suma małych, konsekwentnych kroków. Jeśli wstałeś wcześniej, dokończyłeś trudny projekt lub po prostu zachowałeś spokój w stresującej sytuacji – to jest Twój sukces. Każdy taki moment buduje Twoją pewność siebie.
„Każdy dzień to nowa szansa.”
Jeśli coś nie wyszło, nie pozwól, by definiowało to cały Twój dzień. Podsumowanie to moment, w którym zamykasz stare drzwi i z czystą kartą planujesz kolejny krok.

,,Dostrzegaj lekcje, nie błędy.’’

Spójrz na swoje potknięcia jak na darmowe lekcje od losu. Pozytywna motywacja to świadomość, że „przegrana” nie istnieje – istnieje tylko nauka. Zastanów się: „Czego ta sytuacja mnie nauczyła i jak wykorzystam to na przyszłość.’’

„Pielęgnuj proces, nie tylko wynik.”

Doceniaj drogę, którą przebyłeś/aś w osiąganiu celu. Pomyśl o systematyczności, o chwilach, gdy mimo braku chęci podjąłeś działanie. Twoja konsekwencja jest ważna.

Złota myśl na dziś: Twój postęp nie zawsze musi być widoczny na zewnątrz. Czasem największe zwycięstwa to te, które dzieją się w Twojej głowie – zmiana nastawienia, większa cierpliwość czy odważniejsze myślenie.

,,Regeneracja to część planu.’’

Odpoczywaj, zanim poczujesz, że musisz.
Motywacja mówi: „Idź!”. Relaksacja mówi: „Zadbaj o siebie, żebyś miał/ła siłę iść dalej”. To nie są przeciwnicy. To najlepsi sojusznicy.
Pamiętaj: Odpoczynek to też produktywność. To przygotowanie do działania.